« Être en unité » est une expression profonde qui désigne un état d’harmonie et de non-séparation entre soi et tout ce qui existe. C’est un concept central dans de nombreuses traditions spirituelles, notamment dans la philosophie de la non-dualité. Voici une exploration détaillée de ce que cela signifie et comment on peut le vivre :
Qu’est-ce qu’Être en Unité ?
Être en unité, c’est reconnaître que tout est interconnecté et que, dans l’essence, il n’y a pas de séparation entre « soi » et « autre », ou entre « intérieur » et « extérieur ».
C’est vivre la réalité telle qu’elle est, sans la filtrer par des jugements, des pensées ou des illusions de division.
Dans cet état vous ne percevez plus le monde à travers les limites de l’ego ou des identités personnelles.
Vous sentez que vous êtes une expression de la même vie ou conscience qui anime tout ce qui existe.
L’Unité et la Non-Dualité
En non-dualité, être en unité signifie dépasser les opposés (dualité) tels que :
- Moi/autre
- Bien/mal
- Passé/futur
Cela repose sur la réalisation que :
- Toute distinction entre « moi » et « le monde » est une illusion créée par l’esprit.
- Ce que nous sommes vraiment (notre essence profonde) est une conscience unique, immuable et omniprésente, qui est à la fois le témoin de toutes les expériences et leur substrat.
Être en unité avec soi-même
Avant de se sentir en unité avec le monde, il faut souvent commencer par être en unité avec soi-même :
- Accepter toutes les facettes de votre être : vos forces, vos faiblesses, vos pensées et vos émotions, sans les rejeter ni les juger.
- Reconnaître que vous êtes déjà complet : Vous n’avez pas besoin de devenir « quelqu’un d’autre » pour être en unité ; c’est une qualité innée, cachée derrière l’agitation mentale et émotionnelle.
Exemple : Lorsque vous êtes totalement présent avec vos émotions, même difficiles, sans les fuir ni les manipuler, vous vous rapprochez de cet état d’unité intérieure.
Être en unité avec les autres
Lorsque vous regardez une autre personne à travers les filtres de l’ego, vous voyez des différences : apparence, croyances, comportements.
Être en unité, c’est voir au-delà des différences et reconnaître que l’essence de l’autre est la même que la vôtre.
Exemple : Dans une conversation profonde et sincère, où les masques tombent, vous pouvez ressentir une connexion qui va au-delà des mots. C’est un aperçu de l’unité
Être en unité avec la nature
La nature offre une voie privilégiée pour expérimenter l’unité :
- Lorsque vous marchez dans une forêt ou contemplez la mer, il peut y avoir un moment où la séparation entre « vous » et « la nature » disparaît. Vous ne vous sentez plus « un observateur » mais une partie intégrante du tout.
- Cet état survient lorsque l’esprit s’apaise et que vous vous laissez simplement « être ».
Les obstacles à l’unité
L’ego : Il crée une identité séparée (« je suis ceci, pas cela ») et lutte pour maintenir cette séparation.
Les conditionnements : La société, les croyances et les expériences passées renforcent l’idée de dualité.
Les jugements : Nous catégorisons continuellement la réalité en « bon/mauvais », « moi/autre », ce qui nous empêche de voir l’unité sous-jacente.
Comment expérimenter l’unité ?
Pratique de la pleine conscience : Soyez totalement présent à ce qui est, sans jugement ni pensée. Cela peut se faire en méditant, en observant la nature, ou même en étant attentif à une tâche simple.
Exemple : Lorsque vous mangez, au lieu de penser à autre chose, ressentez pleinement la texture, le goût et la sensation des aliments.
Lâcher l’ego : Questionnez l’idée d’un « moi » séparé. Qui êtes-vous, au-delà de votre nom, de vos pensées et de votre histoire ?
Observer l’interconnexion : Réfléchissez à la manière dont tout est lié. Par exemple, le souffle que vous prenez contient de l’air qui a traversé d’innombrables êtres vivants et paysages.
Cultiver l’amour inconditionnel : Essayez de voir les autres comme des expressions de la même vie que vous. Cela dissout les barrières de jugement.
Accepter pleinement ce qui est : L’unité ne peut être vécue que dans l’instant présent. Plus vous acceptez le moment tel qu’il est, plus vous vous ouvrez à l’expérience de l’unité.
Une métaphore pour comprendre l’unité
Imaginez l’océan et ses vagues :
- Chaque vague semble distincte, avec un début, une fin, une taille et une forme propres.
- Pourtant, toutes les vagues ne sont que l’océan lui-même, sous différentes formes.
Être en unité, c’est réaliser que, comme les vagues, nous sommes des expressions uniques d’un même « océan » universel.
Les effets d’être en unité
Paix intérieure : En reconnaissant que tout est connecté, la lutte contre la réalité s’apaise.
Amour et compassion : Vous voyez les autres et le monde comme faisant partie de vous-même, ce qui favorise des relations plus profondes et authentiques.
Clarté et liberté : L’expérience de l’unité dissout les peurs et les attachements, car vous réalisez que vous êtes déjà complet.
En résumé
Être en unité, c’est vivre dans une reconnaissance profonde que :
- Vous ne faites qu’un avec la vie, avec les autres, et avec tout ce qui est.
- La séparation n’est qu’une illusion créée par le mental.
- Cette unité est déjà là, accessible à chaque instant, lorsque vous êtes pleinement présent et que vous lâchez les filtres de l’ego.
C’est une expérience de plénitude et de connexion qui transcende les limites de l’individualité, offrant une vision plus vaste, libre et apaisée de la réalité.